Czy Twoje stopy są suche?

Czy Twoje stopy są suche?

Sucha i szorstka skóra na stopach może mieć różne przyczyny. Starsi ludzie są szczególnie narażeni, ponieważ wraz z wiekiem skóra staje się coraz bardziej sucha. Zalecenie, aby pić wystarczająco dużo wody jest słuszne i ważne, ale zwykle nie rozwiązuje problemu w dłuższej perspektywie. Profesjonalną i intensywną pielęgnację należy zostawić specjaliście ds. podologii, zwłaszcza w przypadku osób starszych. Powinna być ona uzupełniana codzienną pielęgnacją w domu, opartą na indywidualnie dobranym kremie.

Skóra jest jednym z naszych największych i najważniejszych organów. Otacza ona nasze ciało jak ochronna powłoka. Jednocześnie przez skórę możemy odbierać dotyk, ciepło, zimno, ucisk, a nawet ból. Aby spełnić te różne zadania i funkcje, skóra musi mieć złożoną strukturę.

Struktura w trzech warstwach

Skóra dzieli się na trzy główne warstwy: naskórek (łac. epidermis) – skóra właściwa (łac. dermis) i tkanka podskórna (łac. subcutis). Sam naskórek również składa się z kilku warstw. W dolnej warstwie komórki są stale formowane i przesuwane na zewnątrz. W najbardziej zewnętrznej warstwie komórki skóry stają się zrogowaciałe i ostatecznie złuszczają się w postaci płatów skóry. Te warstwowe zrogowaciałe komórki naskórka tworzą tak zwaną „stratum corneum” i stanowią ważną barierę przed wpływami środowiska.

Bariera ochronna skóry

Nasza skóra działa jak mur ochronny przed atakami z zewnątrz chorobotwórczych zarazków lub obcych substancji. Zapewnia również ochronę przed urazami, zimnem i ciepłem. Niezwykle ważna jest stabilna i odporna warstwa rogowa naskórka. Ta warstwa rogowa pokryta jest cienką warstwą wodno-tłuszczową (barierą hydrolipidową), którą często określana jest mianem „kwasowej warstwy ochronnej skóry”. Naturalna regulacja tłuszczu i wilgoci odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowej flory bakteryjnej skóry. Jeśli jest zaburzona, skóra staje się szorstka i sucha. W skrajnych przypadkach pojawiają się głębokie bruzdy lub wypryski, szczególnie na piętach.

Co powoduje problemy

Z wiekiem skóra produkuje coraz mniej wilgoci. Dlatego osoby starsze powinny zwracać większą uwagę na odpowiednią ilość płynów i intensywną pielęgnację skóry. Suche powietrze, promienie UV i niektóre leki również mają wpływ na skórę. Choroby takie jak cukrzyca, neurodermit lub alergie są również możliwymi przyczynami bardzo suchej skóry. Pojawia się ona głównie na twarzy, łokciach, przedramionach, podudziach, ale także właśnie na stopach. Nie powinno to dziwić, ponieważ przez większość czasu nasze stopy są ubrane w wiele warstw, takich jak rajstopy, skarpety, buty. Brak przepływu powietrza, wilgoć i pot mogą osłabić barierę ochronną skóry.

Pomoc przy suchych i szorstkich stopach

Aby skóra była nawilżona, należy pić co najmniej półtora do dwóch litrów wody dziennie. Ważne jest również noszenie przewiewnych i dobrze dopasowanych butów. Ucisk i pot w bucie powodują puchnięcie skóry i tym samym osłabienie bariery ochronnej skóry. Z tego względu warto zwracać uwagę na materiał, z którego wykonane jest obuwie. Nie należy brać zbyt gorących kąpieli czy prysznica, ponieważ dodatkowo wysusza to skórę! Jeśli chodzi o pielęgnację ciała, należy stosować przede wszystkim bogate produkty o właściwościach nawilżających. Bardzo ważne jest dokładne osuszanie przestrzeni między palcami u stóp po prysznicu lub kąpieli. Opieka poporodowa jest jeszcze ważniejsza. Smarowanie stóp odpowiednim preparatem pielęgnacyjnym zapewnia wyrównanie utraty natłuszczenia i nawilżenia. Skóra staje się wtedy bardziej elastyczna i odporna.

Nasze rekomendacje:

• peclavus PODOcare krem ​​do stóp Fettend z intensywnie pielęgnującym woskiem pszczelim i antybakteryjnym kompleksem składników aktywnych z mentolu i kamfory
• peclavus PODOdiabetic krem ​​do stóp ze srebrem z antybakteryjnym MicroSilver BG® i bisabololem
• peclavus PODOcare krem ​​do stóp z nagietkiem z organicznym ekstraktem z kwiatu nagietka

Co daje długotrwały efekt

Na stopach pielęgnacja może być bogatsza niż na twarzy, zwłaszcza jeśli chodzi o zawartość tłuszczu. Krem, balsam lub masło do stóp powinny zapewniać trwałą równowagę natłuszczenia i nawilżenia. Produkty pielęgnacyjne z aktywnym składnikiem, takim jak np. mocznik (urea) są szczególnie skuteczne. Do pielęgnacji bardzo suchej i popękanej skóry zawartość mocznika powinna wynosić co najmniej 10 % – np. peclavus PODOdiabetic krem ​​do stóp z mocznikiem. Zabieg parafinowy wzmacnia działanie zastosowanego produktu pielęgnacyjnego poprzez efekt okluzyjny oraz łagodzi uczucie napięcia i swędzenia. Bardzo ważne jest w tym przypadku regularne stosowanie. Szczególnie w przypadku osób starszych krem ​​należy nakładać nie tylko po prysznicu czy kąpieli – powinien być nakładany codziennie. Poranna aplikacja balsamu na stopy powinno stać się rytuałem, podobnie jak codzienne mycie zębów.

W skrócie – o czym należy pamiętać:

• Odpowiednie obuwie, z oddychającego materiału
• Skarpety z dużą zawartością bawełny
• Regularna pielęgnacja
• Regularne wizyty u podologa
• Nie za gorące kąpiele lub prysznice
• Dokładne osuszenie stóp i przestrzeni międzypalcowych po kąpieli
• Używanie produktów o bogatej konsystencji

Również w najnowszym filmie podolog Elisabeth Prinz porusza temat suchych stóp. W przypadku tego problemu szczególnie ważna jest fachowa porada, ponieważ regularna pielęgnacja skóry w domu jest bardzo ważna. Zobacz teraz:

Elisabeth Prinz jest podologiem i Heilpraktikerin w dziedzinie podologii. Prowadzi dobrze prosperującą praktykę w Neustadt an der Weinstraße. Jest pasjonatką podologii i przekazuje swoją wiedzę wszystkim zainteresowanym jej filmami.